心識合一－愛麗絲部落格

夜巳深
身心疲備
要面對的事要面對的人明天再說吧~
放下擾人的心事
放下手邊的工作

找一個能讓你安心的地方
採取一個你最舒適的方式坐下
將今天煩心的一切事深深的提起吸氣
再將這一切提起的煩人心事緩緩的放下吐氣
一直反覆做做到自己覺得心已平靜放鬆
這時輕輕的閉上眼睛
以心為本體識為用將心識合一
這時你會發現你會被外面吵雜的聲音所擾
被你今天所罫礙的事所困
這就是你的識神
識神就像遊蕩在外的孩子找不到回家的路
而回家的路在你的心
把你的識神收回
與心合而為一
慢慢收回剛開始他會像焦躁不安的小孩
沒關係用心去包容將它(識)
收回到你的心
此時能量的本源心(自性)
不繼的擴散佈滿你的全身洗滌所有的煩憂
像是沐浴在母親愛的光輝裡般深深的浸泡著
安詳自在
這時外面的聲音你還是會聽到
但你會覺得他不會像剛開始一樣影響你了
因為你的心已安定心識已合一
所有煩人的事都巳無所謂了

心識合一能量會一直注入
全身輕鬆自在
一天的疲備就此解除
心裝滿的水已全部倒空
依這顆全新的心去面對明天的一切

這是我每天解除疲勞與放鬆壓力的方法